（一）高脂血癥和低膽固醇飲食        
        三高人群（高血糖、高血壓和高血脂）均有高脂血癥，其飲食要嚴格控制膽固醇的攝入量，每天不超過150毫克，建議采用煙村低膽固醇健康餐桌方案，不吃膽固醇含量高的食物如腰花、肝以及墨魚、蟹等水產品。
        （二）維持理想體重和蛋白質精準攝入          
        維持理想且合適的體重（體重=身高-105），按0.8-1.2克/公斤體重標準攝入優質蛋白質，其中動物蛋白占2/3，豬肉占50%為宜。
        （三）飲食烹飪方法         
        三高人群飲食要清淡，烹飪方式以清蒸、水煮、燉、涼拌、涮、鹵等為佳。
        （四）限鈉補鉀，補鈣和磷        
        1.高血壓人群要嚴格定時定量，每餐飲食按計劃分量進食，不可任意增減，食鹽攝入量6克以下為宜，適量補鉀。

2.注意補鈣和磷。最好用食補，如用煙村壯骨湯、煙村骨肉一家親等進行鈣、磷同補。
        （五）配合長期性且適當的運動
        （中速步行4000步）、藥物和飲食的控制。